Este batido te ayudará a mejorar la salud de tu cabello y piel

Con el paso del tiempo, el cuerpo reduce su producción de colágeno, una proteína clave para mantener la piel firme y el cabello fuerte. Esto provoca cambios en la piel, como la aparición de arrugas y debilita el cabello.

Es por eso que la gente comienza a buscar alternativas para mejorar la salud de la piel y cabello, siendo una gran opción este batido natural que combina antioxidantes, vitaminas y grasas saludables.

Receta del Batido:

Ingredientes

• Una taza de frutos rojos (pueden ser fresas, arándanos, moras o frambuesas

• Una cucharada de semillas de chía

• Una cucharadita de cúrcuma en polvo

• Un vaso de agua de coco o leche vegetal sin azúcar

• Un cucharada de colágeno hidrolizado vegetal (opcional)

Preparación

• Lava los frutos rojos con agua

• Coloca todos los ingredientes en una licuadora

• Licúa durante un par de minutos hasta que la mezcla quede suave

• Sirve y tómalo al momento para aprovechar todos sus beneficios

Tip extra: Si quieres una bebida más refrescante, puedes agregar un par de cubos de hielo o una hojita de menta.

¿Qué beneficios me dará tomar este batido?

Para obtener mejores resultados, lo ideal es tomar este batido por la mañana, con el estómago vacío. De este modo, el cuerpo absorbe mejor los nutrientes y el efecto es más rápido. Si lo tomas seguido, notarás que esta bebida:

• Hidrata la piel desde dentro gracias a la combinación de agua de coco y semillas de chía

• Mejora la textura de la piel y puede reducir líneas finas, gracias a los antioxidantes de los frutos rojos

• Fortalece el cabello, dándole más brillo y evitando su caída

• Ayuda a equilibrar el cuerpo, especialmente si estás pasando por cambios hormonales

Video informativo sobre el colágeno: