Estos son los beneficios de comer pistaches regularmente

A lo largo de los años, el pistache ha sido valorado por su sabor y textura, así como por sus propiedades nutricionales y curativas.

Propiedades de los pistaches:

Los pistaches tienen varios nutrientes saludables, proteínas vegetales, fibra, magnesio, zinc, hierro, potasio, fósforo, minerales, calcio, ácido fólico y las vitaminas A, B6, B9, E y K.

Además, contiene tiamina, antioxidantes como luteína, zeaxantina, polifenoles y carotenoides.

Beneficios de los pistaches:

Gracias a sus propiedades, los pistaches tienen varios beneficios, entre ellos:

• Buena para las funciones neurológicas

• Mejora la salud ocular

• Combate el daño celular causado por radicales libres

• Reduce el riesgo de enfermedades crónicas

• Ayuda a la salud cardiaca

• Mejora el colesterol

• Reduce el estrés

• Combate la amnesia

• Mejora la salud cardiovascular

• Controla el nivel de azúcar en la sangre

• Es antioxidante

• Favorece el tránsito intestinal

• Ayuda a los huesos

Los nutriólogos incluso dicen que son buenos para las dietas que son para bajar de peso y por ello recomiendan que se coman entre 40 o 50 pistaches al día para que ayuden a tu salud.

VIDEO de los beneficios de los pistaches: