Estas propiedades curativas tiene la albahaca

Entre sus principales propiedades curativas destacan:

• Antioxidante natural: Rica en flavonoides, vitamina A, C y eugenol, ayuda a combatir el envejecimiento celular y proteger al organismo del daño oxidativo.

• Antiinflamatoria y analgésica: Gracias a sus aceites esenciales como el linalool y el ácido ursólico, puede aliviar dolores musculares, articulares y digestivos.

• Mejora la digestión: Se le atribuyen efectos carminativos y antiespasmódicos, ideales para aliviar cólicos, gases y malestares estomacales. Una infusión de albahaca es excelente para el hígado.

• Cuida el corazón y los huesos: Su contenido de calcio, magnesio y vitamina K contribuye a mantener la presión arterial estable, fortalecer los huesos y reducir el colesterol malo.

• Efecto antimicrobiano: Tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas, útiles para tratar infecciones leves, cuidar la piel y mantener la higiene bucal.

• Reduce el estrés: La variedad de albahaca morada o sagrada (tulsi) actúa como adaptógeno, ayudando a equilibrar el sistema nervioso, disminuir el cortisol y regular el apetito.

• Alivio respiratorio: Se utiliza tradicionalmente para combatir síntomas de resfriado, fiebre y problemas respiratorios como bronquitis o gripe.

Gracias a su versatilidad, la albahaca puede usarse tanto en infusiones como en platillos, siendo una gran aliada natural para fortalecer la salud de forma integral.