Estos son los beneficios de comer galletas María a diario

 Su sabor suave y textura crujiente las hace ideales para acompañar el café o un vaso de leche. También son una buena opción como colación ligera, especialmente para niños, adultos mayores o personas con poco apetito.

Entre los aspectos positivos que se pueden encontrar están:

• Aportan energía rápida, gracias a los carbohidratos que contienen, lo que puede ser útil para empezar el día o recuperar fuerzas entre comidas.

• Son fáciles de digerir, por eso suelen recomendarse a personas con malestar estomacal o en dietas blandas.

• Prácticas y portátiles, lo que las hace una opción conveniente para llevar a la escuela, al trabajo o en un paseo.

• Algunas marcas están fortificadas con vitaminas y minerales como hierro, calcio o ácido fólico, lo que puede ayudar a complementar la dieta diaria.

Eso sí, es importante no abusar. Aunque tienen beneficios, también contienen azúcar y harinas refinadas, por lo que lo ideal es comerlas de vez en cuando y no como sustituto de alimentos más nutritivos como frutas, verduras o cereales integrales.

En resumen, las galletas María pueden formar parte de una dieta equilibrada si se consumen con moderación. Son una opción rica, accesible y práctica para disfrutar, siempre y cuando se acompañen de otros alimentos saludables.