Estos son los beneficios del jugo de piña

Este jugo es rico en manganeso, un mineral fundamental para la formación y regeneración de los tejidos óseos, lo que ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis. Además, contiene vitamina C, clave en la producción de colágeno, una proteína esencial para mantener la resistencia y elasticidad de huesos, cartílagos y ligamentos.

En cuanto a la salud ocular, la piña destaca por su contenido de vitamina A y betacarotenos, antioxidantes que protegen la retina y ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro y enfermedades como la degeneración macular y las cataratas. También aporta bromelina, un compuesto antiinflamatorio que combate el estrés oxidativo en los ojos, reduciendo el riesgo de daños causados por la exposición a contaminantes y luz solar.

Para preparar este jugo natural solo se necesita una piña madura, agua y, opcionalmente, un poco de miel o azúcar morena para endulzar. El proceso es sencillo y permite conservar las fibras para aprovechar al máximo sus beneficios.

Consumir jugo de piña regularmente, como parte de una dieta balanceada, es una excelente manera de cuidar los huesos y la visión de forma natural. Sin embargo, se recomienda consultar a un especialista para adaptar su consumo a las necesidades individuales.