Evita enfermedades: recomienda IMSS bajar consumo de estos alimentos

El IMSS dió a conocer que las dietas altas en grasas saturadas y con exceso de azúcar ocasionan problemas severos de salud como las enfermedades del corazón, mientras que el alto consumo de sal es causante de problemas en riñones, hígado, arterias, entre otros. 

Entre los alimentos que recomendó limitar están los refrescos, harinas refinadas, y todo tipo de azúcar, además señaló que no comer en horas adecuadas, y dejar de comer por periodos muy largos de tiempo, son muy malos hábitos alimenticios que deben cambiar. 

Detalló que el exceso de grasas en la alimentación eleva los niveles de colesterol malo en la sangre e incrementa la presión arterial que impide la correcta circulación, lo que provoca accidentes cardiovasculares, como los infartos o embolias. 

Mientras que el exceso de carnes, grasas y azúcares contribuye al desarrollo de la osteoporosis, esto por la pobre ingesta de minerales como el calcio que proviene de los derivados de la leche, granos y pescado. 

Ante esto la coordinadora de Salud Pública, la doctora Brenda Ramírez Vega, exhortó a la población a reducirla y así mantener sana alimentación a base de vegetales, frutas y carnes blancas, así como controlar el estrés y hacer ejercicio con moderación. 

Por último, invitó a la población a acercarse a la orientación especializada en los módulos PrevenIMSS de las Unidades de Medicina Familiar, dónde asesoran al derechohabiente para llevar una dieta balanceada conforme a su edad, estado de salud.