Beneficios de comer kiwi diariamente

El kiwi es una fruta y es primordial para muchas dietas que la OMS y algunos expertos en nutrición le recomiendan a las personas que hacen ejercicio o que quieren bajar de peso. Si la comes diariamente pronto notarás resultados.

Algunos de sus beneficios son:

• Tiene mucha fibra 

• Ayuda con la salud intestinal 

• Evitar problemas de estreñimiento

• Evita inflamación abdominal y molestias digestivas

• Regula las hormonas

• Aporta vitamina C

• Fortalece sistema inmune

• Protege de resfriados 

• Combate la fatiga

• Ayuda a prevenir enfermedades oculares

• Protege contra ataques cardíacos 

• Evita derrames cerebrales

• Brinda un buen funcionamiento cardiaco

• Reduce el riesgo de obstrucciones cardiacas

• Reduce el riesgo de enfermedades como el cáncer

Lo recomendado es comer un kiwi al día, sin embargo debes tener cuidado ya que algunas personas tienen o desarrollan alergia a esta fruta. Los síntomas de alergia a esta fruta incluyen picazón en la lengua, labios, boca y erupción en la piel.