Golpe de calor: ¿Síntomas y cómo prevenirlo?

La Secretaría de Salud informó que hasta el 18 de abril de 2025, ya se han registrado 6 muertes por golpe de calor en Veracruz, Tabasco, San Luis Potosí y Chiapas. El problema ocurre cuando el cuerpo sube demasiado su temperatura, ya sea por el calor extremo o por hacer mucho esfuerzo físico en lugares muy calurosos.

Según los expertos, el golpe de calor sucede cuando el cuerpo supera los 40°C, y si no se actúa rápido, puede dañar órganos importantes como el cerebro, el corazón y los riñones, además de causar la muerte.

Síntomas de un golpe de calor:

• Fiebre alta (más de 39.4 °C)

• Confusión, mareo o no saber dónde estás

• Mucho sudor al inicio, pero después piel seca y caliente

• Dolor de cabeza fuerte y ritmo del corazón acelerado

• Comportamiento extraño, como quitarse la ropa sin razón

• Respiración rápida, desmayos o convulsiones

  Recomendaciones para prevenir el golpe de calor:

• Tomar al menos dos litros de agua al día

• Evitar salir entre las 11:00 a.m. y las 3:00 p.m.

• Usar ropa ligera y clara

• Ponerse protector solar (mínimo FPS 50)

• Usar sombrero o gorra y lentes con protección solar

• No comer en la calle para evitar infecciones

• Lavarse las manos antes y después de ir al baño

Cuidarnos del calor no es solo una recomendación, es una forma de proteger nuestra salud y la de nuestra familia en esta temporada de temperaturas extremas.