Además de la Vitamina C, ¿qué beneficios tiene comer Naranja?

La naranja es una de las frutas más populares ya que tiene un alto nivel de Vitamina C, antioxidantes, antiinflamatorios, antitumorales y anticancerígenos. Por ello, recomiendan comerlas enteras para aprovechar sus propiedades, en especial a personas con niveles altos de azúcar.

Los doctores afirman que comer dos o tres raciones de fruta al día es fundamental para cuidar la salud y asegurar una buena calidad de vida. Además de que es rica de consumir y fácil de usar en muchas recetas.

Algunos de los beneficios de comerla, además del contenido de Vitamina C son:

• Es una de las frutas aconsejadas para prevenir la diabetes

• Estimula la producción de glóbulos blancos

• Refuerza el sistema inmunológico

• Ayuda a mantener la piel sana y reduce signos de la edad

• Son ricas en fibra

• Tienen calcio, por lo que ayuda a proteger los huesos y dientes

• Ayuda a reducir la absorción de grasas, baja el colesterol y la tensión

• Tiene propiedades antiinflamatorias, ideal para personas con artritis

• Ayuda a prevenir el cáncer

• Es bueno para el sistema cardiovascular

La temporada de naranjas en México comienza en el mes de noviembre y termina entre los meses de mayo y junio.