Beneficios de comer nopales diariamente

En México el nopal es uno de los ingredientes primordiales de varios de los platillos que se cocinan diariamente, es considerado uno de los alimentos más saludables y beneficiosos para la salud.

El nopal tiene una gran cantidad de propiedades curativas, hidratantes y preventivas, además contiene vitamina A, complejo B y C, Calcio, Magnesio, Sodio, Potasio, Hierro, entre otras cosas.

Algunos de los beneficios de comer nopales diariamente son:

• Mejora la digestión ya que tiene una gran cantidad de fibra soluble y reduce la absorción de grasa a nivel intestinal

• Previene la diabetes ya que estabiliza y regula los niveles de azúcar en la sangre

• Controla la hiperglucemia 

• Ayuda a prevenir el cáncer ya que ayuda a limpiar de manera natural la flora intestinal y el colón

• Beneficia el sistema circulatorio ya que su fibra ayuda al cuerpo a absorber y excretar colesterol del cuerpo

• Reduce los niveles de triglicéridos y colesterol malo

• La fibra que contiene actúa como antioxidantes en el cuerpo y con ello previene la formación de paredes en las venas y la formación de placas grasosas en las arterias