Ofrece Ficosec atención psicológica gratuita en su línea telefónica

Este proyecto es financiado por el sector empresarial del estado de Chihuahua, el cual brinda primeros auxilios psicológicos los 365 días del año en un horario de 9 am a 9 pm.

Por lo que extendieron una invitación a todos los ciudadanos del estado que estén pasando por una situación complicada y requieran el acompañamiento de profesionistas en psicología, a que se acerquen a recibir este apoyo.

Además dieron algunas recomendaciones que favorecen a tener buena salud mental y previenen riesgos en personas que están pasando por una situación de estrés, ansiedad o depresión.

Algunos de los mencionados son: 

• Aprovecha el buen clima para hacer alguna caminata. 

• Realiza ejercicios de respiración: inhala–conteniendo el oxígeno el mayor tiempo posible– y exhala; repite este ejercicio al menos 10 veces para ayudar a tu cuerpo en su oxigenación y puedas recobrar tranquilidad. 

• Activa tu mente con gimnasia cerebral. En Internet encuentras varios ejemplos gratuitos.

• Busca a tu familia cercana y compartan actividades: algunos juegos de mesa o deporte al aire libre. 

• Cuenta cómo te sientes a familiares o amistades y busca ayuda.

 Además Ficosec facilita los números *2232 y el 800 999 22 32 a través de los cuales ofrecen orientación psicológica gratuita.