Comer esta fruta te ayudará a mantener tu higado saludable

Cuando llevas una mala alimentación, puedes afectar en gran medida a tu hígado y hacer que desarrolles complicaciones como inflamación crónica o hígado graso, por ello se recomienda llevar una alimentación balanceada e incluir en ella alimentos que brinden protección “especial” a la salud del hígado.

Y aunque muchas personas no lo saben, existe una fruta que contiene compuestos particulares que brindan protección a las células del hígado, gracias a su elevado contenido de antioxidantes.

Se trata de la toronja, la cuál es rica en antioxidantes y nutrientes que aporta múltiples beneficios para la salud del hígado. Sus principales propiedades son:

1. Propiedades antioxidantes

2. Reduce la inflamación

3. Desintoxicación y protección, estimula las enzimas que contribuyen a la limpieza del hígado, 

4. Mejora la capacidad para eliminar toxinas del cuerpo 

5. Ayuda a proteger al hígado contra los daños causados por sustancias tóxicas, como medicamentos o alcohol

6. Contribuye a la metabolización de grasas, convirtiéndolas en energía en lugar de permitir su acumulación en el hígado, lo que ayuda a prevenir y tratar el hígado graso

7. Regula los niveles de insulina

8. Ayuda a prevenir enfermedades como el hígado graso no alcohólico, asociado con resistencia a la insulina

9. Protección contra fibrosis hepática