Esta fruta ayuda a desinflamar el hígado

Aunque es originaria de Asia, el níspero se cultiva también en México y cada vez se vuelve más popular por sus grandes beneficios.

¿Qué hace el níspero por tu cuerpo?

• Limpia el hígado

El níspero tiene antioxidantes que ayudan a desinflamar y proteger el hígado. También ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, ya que contiene mucha agua (casi 85%).

• Ayuda a bajar de peso

Esta fruta es baja en calorías y rica en fibra, por lo que da sensación de llenura y evita que comas de más. Además, regula la grasa en el cuerpo, ayudando a reducir su acumulación.

• Controla el azúcar en la sangre

Aunque es dulce, el níspero tiene un índice glucémico moderado, lo que significa que no sube el azúcar de golpe. Es una buena opción para personas con diabetes tipo 2 o resistencia a la insulina, si se consume con moderación.

• Refuerza el sistema inmune

Es una fruta con mucha vitamina C, ideal para prevenir resfriados e infecciones. También tiene propiedades que ayudan a combatir virus y bacterias.

• Mejora la digestión

Gracias a su fibra y enzimas naturales, el níspero facilita la digestión, alivia el estreñimiento y también puede ayudar en casos de diarrea. Es un regulador natural del sistema digestivo.