¿Te dan calambres? Esta fruta ayudará a evitarlos

El plátano es rico en potasio, un potente mineral que ayuda a que los espasmos musculares no ocurran con frecuencia.

De acuerdo con la Secretaría de Agricultura, el plátano también es una de las frutas que cuentan con altos niveles de ácido fólico.

De acuerdo con la Gaceta de la UNAM y con el doctor Michell Ruiz Suárez, académico del Posgrado de la Facultad de Medicina de la UNAM, estos espasmos pueden ocurrir en las extremidades del cuerpo humano.

"Son una contracción involuntaria y transitoria de varias fibras musculares que pueden involucrar a uno o a varios músculos. Ocurren con más frecuencia en la pantorrilla, los muslos y los pies, y ocasionalmente en brazos y manos", mencionaron.

"Son dolorosos porque la contracción muscular ocurre “con una fuerza desmedida” que, si dura más de 30 segundos, deja de llegar sangre al músculo, lo cual estimula los receptores de dolor. “También los receptores de oxígeno condicionan la presencia de dolor”, agregaron.