¿Sábes lo que es el estrés laboral? Aquí te lo explicamos

El estrés forma parte de las emociones, pero en exceso trae graves consecuencias para la salud física y mental. Pero el que es más común es el estrés laboral, el cual lo padecen un 75% de mexicanos.

Las personas que padecen de estrés laboral suelen tenerlo porque su ambiente de trabajo es pesado, tanto al grado que las personas comienzan a tener afectaciones físicas como dolores de cabezas, tensión muscular, malestar estomacal, pérdida o aumento de peso, pérdida de cabello.

Además de eso, tambiṕen produce alteraciones en la salud mental como:

• Desmotivación .- da un sentimiento de bloqueo, causa intranquilidad y angustia

• Falta de creatividad.- es una barrera interna, limita la imaginación e inspiración, limita la expresión y la proyección de la creatividad

• Incumplimiento de objetivos

• Actitudes negativas.- no muestra disposición para realizar su trabajo

• Mala memoria y falta de concentración

• Cansancio y dificultad para dormir

• Afecta la concentración 

Si padeces algo así y quieres mejorar tu salud mental en el trabajo puedes acudir a un especialista o bien mejorar algunos aspectos como:

• Disfrutar del trabajo

• Mejorar la relación con tus compañeros 

• Mejora tus hábitos

• No asumir responsabilidades extra en el trabajo

• Prioriza tu salud mental por encima del trabajo